Aerobic In societatea moderna, in care multe din activitatile fizice umane au fost preluate de masini, necesitatea miscarii, a exerciitilor fizice a devenit VITALA.
O forma de miscare, de gimnastica de intretinere si de modelare a corpului este aerobicul, aparut in Statele Unite, la inceputul anilor `60. Dr. Kenneth H. Cooper, medic cardiolog, a primit sarcina pregatirii fizice a pilotilor si astronautilor americani, alcatuind o serie de exercitii de gimnastica pe care le-a numit „aerobics” (gimnastica cu oxigen, mai precis, oxigenarea maxima a organismului in conditii de efort maxim), cu intentia de a stimula activitatea inimi si a plamanilor Actrita Jane Fonda a inceput sa popularizeze exercitiile aerobice dupa metoda lui Kenneth Cooper.
Noutatea consta in imbinarea pe baza tehnicii aerobice a exerciitilor specifice de gimnastica, cu baletul jeez, dansul modern si exercitii de flexibilitate. Se executa exercitii speciale pentru fiecare grupa musculara. Pana la sfarsitul antrenamentului se ajunge la activitatea tuturor muschilor organismului. Muzica se aude pe toata perioada antrenamentului, exercitiile executandu-se fara pauza timp de 50-60 de minute.
Aerobic Latino Dance Este o modalitate placuta, amuzanta si antrenanta de a slabi sau a te mentine in forma. Ai incercat deja aerobicul, dar dupa 6 luni te-ai plictisit, iar rezultatele au incetat sa mai apara. Ai vrea sa mergi la dansuri moderne, dar nu ai timp suficient si nici partenerul tau nu vrea sa te insotesca. Cred ca dance aerobic este ceea ce cauti!
Dance aerobic a atras initial doar tinerele femei, interesate sa fie si sa se pastreze in forma. In prezent, acest sport atrage tot mai mult femei si barbati, de orice varsta, interesati de aspectul si forma fizica, dar si de interactiunea cu alte persoane. Un antrenament de dance aerobic necesita obligatoriu un fundal muzical adecvat. Incepi cu 5-10 minute de incalzire si stretching, urmate de 20-30 de minute de miscari intense de dans. Vei face cateva exercitii de stretching si vei incheia cu 5-10 minute de relaxare si din nou stretching.
Aerobic Step Este un gen de gimnastica care se desfasoara pe o platforma (bancuta), pe care se urca si se coboara intr-un anumit ritm. Impreuna cu un regim corespunzator, ajuta la reducerea greutatii corporale. Formarea si intarirea musculaturii sezutului precum si al coapselor.
Antrenamentele sunt concepute pentru rezistenta, mobilitate si pentru antrenarea musculaturii. Se mentine in forma conditia fizica, precum si circulatia sanguina.
Tae-Bo Nu mai este pentru nimeni o noutate eficienta sportului numit Tae-Bo. Acesta este o combinatie foarte reusita intre karate, Tae Kwan Do, box, balet si dans hip-hop, dezvoltata in anii '80 de Billy Blanks. Numele exotic este de fapt o abreviere, insemnand Total Awareness Excellent Body Obedience. Totul a inceput in SUA unde este practicat de peste 2 milioane de oameni, printre care si celebritati ca Paula Abdul, Pamela Anderson si Brooke Shields.
Tae-Bo este un antrenament de tip aerobic care este benefic pentru sistemul cardiovascular, imbunatateste echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intareste sistemului osos si tonifica musculatura. La un singur antrenament de Tae-Bo, se consuma intre 500 si 800 de calorii. Tae-Bo este o delectare pentru cei care il practica. Nu este un sport de pe urma caruia sa te alegi cu o febra musculara ingrozitoare daca iti faci o incalzire de circa 15 minute inainte de a incepe. Un antrenament bine executat iti va lasa o senzatie de implinire si de bucurie de viata, mai mult decat de oboseala. Inarmeaza-te cu o sticla de apa plata (din care mai iei cate o gura, pentru a asigura oxigenarea muschilor atunci cand simti ca ai obosit), pune-ti o muzica buna (de preferat house sau clubb) si hai la treaba!
Master Stretching
Folosind un mecanism de ultima generatie care lucreaza toate grupele musculare, intr-un mod inedit si foarte eficient, master stretching este o combinatie perfecta intre stretching, calanetics si pilates.
Master Stretch reprezinta un concept complet nou de miscare si exersare, precum si de reabilitare, vindecare si refacere.
Beat it este un program de fitness in care sunt imbinate elemente de box si kickbox,totul intr-o coregrafie prestabilita,punandu-se un foarte mare accent pe muzica si mai ales pe ritm. Muzica este special creata pt beat it si cuprinde sunete speciale pentru loviturile de pumn,alte sunete pt eschive,si alte sunete pt loviturile de picior,transformand astfel antrenamentul intr-un adevarat spectacol. Se adreseaza oamenilor de toate varstele,ambele sexe,care vor sa piarda din greutate,vor sa aiba un tonus muscular bun,o buna conditie fizica si vor sa scape de stres. Experienta in box si arte martiale ajuta,dar nu este necesara putand fi practicat de oricine. Deci beatit e o disciplina care foloseste combinatii din box pe ritmuri special create pentru lovituri directe de brat,crosee,upercut-uri si lovituri circulare de picior.(aceasta muzica nu o veti mai auzi in alta parte). In fiecare combinatie se vor observa atat aspecte de atac cat si de aparare. Beneficii: -arderea unui foarte mare numar de calorii de pana la 3-4 ori mai mare decat la o ora de aerobic clasic(cca. 1000 de calorii/antrenament) -imbunatatirea functiilor cardiovasculare -cresterea rezistentei si a conditiei fizice si imbunatatirea vizibila a tonusului,a muschilor -dezvoltarea instinctului de autoaparare.
Beat it a fost creat de Dorman Racines un italian de origine columbiana. Acesta a crescut si s-a format ca sportiv in Bogota capitala Columbiei fiind un sportiv complex. A fost campion al Columbiei la atletism si la box amator,cu timpul folosind pasiunea sa pentru sport pentru a crea noi metode de a atrage lumea catre sportul de masa. Cu 15 ani in urma acesta a venit in Italia(Milano) unde a gasit teren mai fertil pt ceea ce voia sa creeze. La ora actuala sustine antrenamentele de Beat it in Milano dar sustine si stagii de pregatire(cu sute de participanti)atat in Italia,alte tari din spatiul UE dar si Canada si SUA. sursa:www.beatit.it
Zumba
Ce este ZUMBA?
ZUMBA Dance Fitness – un nou trend mondial
O noua moda face furori prin salile de fitness din intreaga lume… ZUMBA.
Zumba este noul trend in materie de fitness pe care toata lumea il adopta. Programul care a facut senzatie in America si Asia cucereste acum si Europa. ZUMBA nu este doar fitness, este un adevarat fenomen, o explozie de energie si distractie.
In ultimii ani Zumba a devenit o adevarata revolutie transformand conceptul de fitness intr-un Fitness-Fun (fitness-distractiv). Zumba s-a imprastiat ca un foc salbatic pozitionandu-se ca fiind cea mai influenta miscare in industria fitness-ului.
Dar ce este de fapt Zumba ?
Cuvantul care descrie cel mai bine programul Zumba Dance Fitness este distractie. In Columbia, zumba inseamna “repede”.
ZUMBA este un fel de aerobic combinat cu dans ce se desfasoara pe ritmuri latino.
Spre deosebire de aerobic, ZUMBA este mult mai distractiv si te ajuta sa rezisti in acest program pana vei reusi sa vezi rezultatele dorite.
Succesul acestui tip de antrenament se datoreaza popularitatii de care se bucura dansurile latino pretutindeni, dar si rezultatelor pe care o persoana le poate obtine practicand acest tip de miscare.
ZUMBA combina energia si muzica ritmata, antrenanta cu miscari de dans latino care faciliteaza invatarea si asigura buna dispozitie prin eliminarea endorfinelor.
ZUMBA reprezinta un mix reusit de dansuri latino si internationale (de la cumbia columbiana la merengue, salsa, hip hop si reggaeton) generand astfel un antrenament eficient, dinamic si captivant. Programul cuprinde un amestec de aerobic/fitness cu miscari rapide care tonifica si remodeleaza corpul.
Beneficii
Acest tip de antrenament te face sa te simti bine, sa te distrezi si sa-ti modelezi corpul in acelasi timp. E mult mai usor sa dansezi, decat sa tragi de aparatele dintr-o sala de fitness. Ca orice antrenament de tip cardio, Zumba te poate ajuta sa arzi calorii, sa ai o musculatura frumoasa si mai tonifiata, sa-ti sporesti densitatea oaselor, sa scapi de grasime si sa-ti micsorezi tensiunea.
Cu ZUMBA se ard in medie 500-700 de calorii/ora.
Efectele Zumba Fitness asupra corpului se obtin datorita utilizarii unor principii din fitness care determina arderea caloriilor, diminuarea tesutului adipos si tonifierea completa a corpului. Ritmurile latino care asigura fundalul sonor pentru antrenament fac ca miscarile sa nu mai para dificile pentru cursanti, ci sa se transforme intr-o placere. Sau intr-o dependenta de miscare.
Pasii usor de urmarit creeaza un program dinamic de fitness care iti da satisfactii maxime.
Fitball
Este o activitate ce contine atat exercitii dinamice cat si statice, efectuate cu sau pe minge.
Se efectueaza diferite exercitii de tonifiere a musculaturii cu ajutorul mingii de fitness, beneficiile se rasfrang asupra intregului organism ducand la tonifierea grupelor musculare si in special a musculaturii spatelui si abdomenului, imbunatatind echilibrul ,stabilitatea si coordonarea.
Kangoo Jumps
Creste motivatia, coordinarea, echilibrul si ajuta la combaterea depresiei
Asigura bunastarea si rezistenta coloanei vertebrale. Imbunatateste pozitia corpului. Intareste sistemul cardiovascular. Protejeaza articulatiile datorita reducerii intensitatii impactului cu 80% Creste consumul oxigenului inspirat cu 12-18% (VO2 Max) Creste densitatea oaselor si a musculaturii Reduce intensitatea impactului cu 80% datorita arcurilor. Este sigur si usor, recomandat pentru orice varsta.
Kangoo Jumps are beneficii in sanatate si fitness:
- intareste sistemul cardiovascular (VO2 Max) - intareste coloana vertebrala si discurile intervertebrale - ajuta la adoptarea pozitiei corecte a colanei vertebrale - mecanoreceptie si proprioceptie: echilibru si coordinare - stimuleaza reconstructia osului (osteoblastic) - ardere de grasimi mai accentuata (stimuleaza ganglionii limfatici) - creste motivatia - maximalizeaza contractia musculaturii corporale datorita fortei gravitationale pozitive si negative - reducerea pronatiei si a supinatiei
Comfortabil si usor de folosit... pentru toata lumea Kangoo Jumps ofera stabilitate, este usor de folosit si poate fi utilizat de pacienti sau clienti, de la varsta de 6 pana la 90 de ani, indiferent de starea lor de sanatate sau de conditie fizica. KJ este comfortabil datorita formei captuselii care se adapteaza la forma piciorului.
Specialistii le recomanda pacientilor cu probleme: - leziuni la nivelul taliei, genunchiului sau membrului inferior - leziuni sau dureri de spate - reabilitare dupa o interventie chirurgicala - leziuni legate de sport - obezitate, exces de greutate - lipsa de activitate fizica - simptome legate de probleme cardiovasculare - probleme legate de pozitia corpului - sistem musculoscheletal slabit - osteoartrita - osteoporoza - lipsa de energie... chiar depresie usoara
Este un program de aerobic care se adreseaza celor neinitiati in aceasta forma de miscare si celor in etate,a caror capacitate de efort e mai scazuta.Sunt acele sedinte de aerobic in care intensitatea efortului si dificultatea exercitiilor sunt mai scazute,fara insa a fi diminuata eficienta exercitiilor.
Vreti sa va simtiti in forma,dar lipsa de experienta in miscare si teama ca nu veti face fata unui program,de aerobic, va impiedica?Aerogold ti se potriveste perfect.
Pilates
Este o forma de miscare care tinde a sculpta corpul si a-l modela, dar nu intr-o forma migalosa, schimbarile producandu-se natural.
Exercitiile Pilates oxigeneaza muschii,maresc forma fizizca a corpului prevenind astfel posibilele leziuni, imbunatatesc sanatatea si agilitatea intregului corp, corecteaza pozitia spatelui, reducand durerile cauzate de pozitiile defectoase.
Dar, poate cele mai mari rezultate ale acestei metode sunt beneficiile la nivel mental si spiritual. Practicarea constanta a pilatesului ducand la o buna relaxare.
Mama si copilul
La aceste cursuri atat tu cat si copilul tau faceti miscare. Ia-o ca pe o refacere dupa nastere,fara insa a fi nevoie sa stai departe de puiul tau.
Miscarile copilului sunt coordonate de tine,in timp ce si tu faci exercitii. Studiile au demonstrat ca practicarea acestor exercitii nu dezvolta doar musculatura si capacitatea de coordonare a corpului, ci si inteligenta lui.
Te poti inscrie la aceste cursuri, chiar de la varsta de 6 luni , a copilului tau.
Ore private
Personal trainer este un serviciu oferit celor ce vor sa beneficieze de antrenamente personalizate prin intermediul unui antrenor personal care va sta la dispozitie 24 de ore din 24, astfel incat dumneavostra sa fiti in forma in cel mai scurt timp posibil.
Antrenamentele se pot desfasura in locatia aleasa de dumneavostra permitandu-va astfel sa fiti cat mai flexibili cu timpul si resursele alocate acestei activitati.
Acest tip de serviciu se adreseaza deopotriva managerului, artistilor, sportivilor, etc., fiind una din cele mai recente modalitati de dezvoltare personala din Europa si SUA.
Alegand Personal Trainer veti obtine:
- forma fizica deosebita
- echilibru psihosomatic
-viata activa
-performante crescute in activitatile curente
-satisfactie personala totala
Orar: Pe baza de programare
1 sedinta = 50 lei la sala
1 sedinta = 100 lei la domiciliu
Orar
Luni
Marti
Miercuri
Joi
Vineri
Sambata
Teo
18.00-18.50
Fitball
20.00-20.50
Zumba Gold
18.00-18.50 Stretching
19.00-19.50
Zumba
18.00-18.50
Fitball
20.00-20.50
Zumba
18.00-18.50
Stretching
19.00-19.50
Zumba
10.00-10.50
Fitball
11.00-11.50
Zumba
Andreea
19.00-19.50 Step
19.00-19.50
Step
19.00-19.50 Step
11.00-11.50
Kangoo
Luci
19.00-19.50
Kangoo Kick
20.00-20.50
Tae bo
20.00-20.50
Tae bo
19.00-19.45
Kangoo Kick
20.00-20.50
Beat it
20.00-20.50
Tae bo
20.00-20.50
Beat it
Ioana
10.00-10.50
Pilates
16.00-16.50
Aero Gold
17.00-17.50
Mama si copilul
10.00-10.50
Pilates
17.00-17.50
Mama si copilul
18.00-18.50
Pilates
10.00-10.50
Aero Gold
Lorand
19.00-19.50 Aerobic
19.00-19.50
Aerobic
Raluca
20.00-20.45 Hula Hop
20.00-20.45
Hula Hop
19.00-19.45 Hula Hop
Evenimente
Iunie 2010 – 1 -
Oraselul Copiilor – Spectacol organizat cu ocazia zilei internationale a copilului.
Mai 2010 – 12-16
ESDU World Dance Masters, Porec, Croatia
Aprilie 2010 – 9 –
Neata cu Razvan si Dani Antena 1
Aprilie 2010 - 10-
ESDU Dance Star Masters Series, Bucuresti
25, 26, 27 Mai 2007: Miss International Lotus - Imagini
21 Februarie 2007: Miss Politia Oradea, Trupa "Albinutelor" - Filarmonica Oradea
Februarie 2007: Finala "Marsul majoretelor" - Lotus Market
18 Februarie 2007: "Marsul Majoretelor" - Concurs judetean de majorete: Lotus Market
14 Februarie 2007: "Ziua Indragostitilor" - Lotus Market Oradea
Februarie 2007: "Patine cu rotile, anii '70" - Lotus Market Oradea
Februarie 2007: "Noaptea devoratorilor de publicitate" - Casa Sindicatelor Oradea
Ianuarie 2007: "Buna seara Oradea!" - spectacol realizat de TVS Oradea, hotel Continental
19 Decembrie 2006: "Stelute de Craciun" - Spectacol de Craciun al scolii ArsNova
17 Decembrie 2006: "Gala Sportului Oradean"
1 Iunie 2006: "Sunt o stea" - spectacol Scoala ArsNova
MAMA SI COPILUL
Daca esti parinte te-ai obisnuit deja sa iti incluzi puiul in toate planurile tale de viitor. Si daca ar fi sa incepi sa povestesti despre ce iti doresti pentru el nu ti-ar ajunge o ora. Si la fel nazdravaniile lui...
Te exaspereaza replica „MAMI MA PLICTISESC?” si stii din experienta ca in asemenea momente isi gaseste numai preocupari cu efecte uneori dezastruoase pentru casa voastra si mai ales pentru nervii tai?
Noi te ajutam sa ii consumi energia intr-un mod inteligent. Nu il uita in fata televizorului sau computerului, ci ia-l cu tine la antrenament. Am pregatit pentru el clase care sa il tina in priza si sa ii dezvolte rapiditatea de reactie, mobilitatea, indemanarea, coordonarea, spiritul de echipa si stapanirea de sine.
De cand s-a nascut esti MODELUL lui in viata. Ajuta-l sa invete de mic ca miscarea este sanatate!!!
Noi iti oferim cursuri alaturi de copilul tau!
Marţi:
17:00 - 17:50
Joi:
17:00 - 17:50
Miercuri:
18:00 - 18:50 - FITBALL
18:00 - 18:50 - GIMNASTICA-COPII INITIERE
CURS INNOT ORAR L-MA-MI-J 16.30-18.30
Mesajul Directorului
Suntem dedicaţi plăcutei sarcini de a vă învăţa nu numai să dansaţi, ci şi să fiţi martorii dezvoltării fizice şi psihice, a coordonării, echilibrului, graţiei şi personalităţii. În ceea ce priveşte părinţii, sperăm ca prin înscrierea copilului dvs. la şcoala noastră, intenţionaţi să luaţi parte activ în ajutarea menţinerii unei atitudini mereu entuziaste în ceea ce priveşte dansul. Trebuie să aveţi încredere în noi că vom lua deciziile potrivite în ceea ce priveşte copilul dvs. Sperăm ca experienţa dansului cu noi va fi una plină de însemnătate. Suntem aici pentru a învăţa copilului dvs. arta dansului.
Orar copii
Luni
Marti
Miercuri
Joi
Vineri
Sambata
16.30-17.00 Kangoo Jumps
14.00-17.00
Show Dance Seniori
16.30-17.00
Kangoo Jumps
14.30-17.00
Show Dance Seniori
14.00-16.00
Show Dance Seniori
16.00-18.00
Show Dance Juniori
17.00-18.00
Mama si copilul
16.00-18.00
Show Dance Juniori
17.00-18.00
Mama si copilul
16.00-18.00
Show Dance Juniori
18.00-19.00
Gimnastica + Balet
18.00-19.00
Zumba Atomic (7-12 ani)
18.00-19.00
Gimnastica + Balet
18.00-19.00
Zumba Atomic
(7-12 ani)
17.00-17.45
Kangoo Jumps Oraselul Copiilor
18.00-19.00
Zumba Atomic Oraselul Copiilor
17.00-17.45
Kangoo Jumps
Oraselul Copiilor
Prezentare Grupe
Gimnastica - Curs PREDANCE A
Curs care se se adreseaza copiilor cu varste cuprinse intre 3-5 ani, in cadrul carora se studiaza primii pasi de dans, primele miscari coordonate, toate acestea alternand cu activitatile ludice(jocul).
Gimnastica - Curs PREDANCE A
Cursurile se adreseaza copiilor cu varste cuprinse intre 6-8 ani. In cadrul acestor cursuri se urmareste dezvoltarea graduata a coordonarii, a fortei musculare, a ritmului si educarea posturii corecte a corpului, toate acestea realizandu-se prin pasi si miscari specifice dansului.
Majorete - Cursuri pregatitoare
Cursurile sunt adresate copiilor de 8-10 ani. Acestea au la baza, pe langa dezvoltarea calitatii motrice, coordonare, forta, mobilitate, pregatirea intensiva pe ramura de majorete cu pom-pon si baston, pregatire ce are drept finalitate conturarea unor sportivi energici, dar in acelasi timp eleganti, cu spirit de echipa si dorinta de victorie.
Show-dance - Cursuri PREACADEMICE
Cursurile se adreseaza copiilor de 6-8 ani, copii ce sunt acceptati doar in urma unei riguroase selectii, ei trebuind sa aiba pe langa dorinta si placerea de a dansa, de a face miscare in mod armonios, si un bogat bagaj de calitati: mobilitate, echilibru, coordonare, ritm, inteligenta motrica. In cadrul acestor cursuri se studiaza baletul clasic, gimnastica si dansul la nivel inalt. Aceste cursuri pregatesc viitorii concurenti ai echipei ce va reprezenta scoala noastra la concursuri interne si internationale de show dance.
Jazz-dance - Cursuri ACADEMICE
Aceste cursuri sunt urmate de componentele echipei de elita a acedemiei noastre, acestea avand varste cuprinse intre 9-14 ani. Pentru a accede la aceste cursuri, trebuiesc urmate in mod obligatoriu cursurile preacademice. In cadrul acestor cursuri se studiaza dansul clasic, lectiile de balet pe poante, dansul de caracter, dansul modern si in mod special jazz dance-ul. De asemenea componentele acestei echipe au privilegiul de a participa la stagii internationale de dans organizate de IDA(International Dance Association), fiind singurul Centru Asociat IDA din Romania.
Activitati copii
Gimnastica
Gimnastica in general indeplineste un rol de seama in dezvoltarea armonioasa si intarirea sanatatii a celor ce o practica. Exercitiile au ca efect dezvoltarea fizica, perfectionarea calitatilor motrice de baza, a simtului echilibrului, a ritmului si a orientarii in spatiu, contribuind in egala masura la educarea vointei, curajului, perseverentei, la dezvoltarea creativitatii si a simtului de disciplina si nu in ultimul rand a celui de echipa.
Balet
Una dintre formele cele mai trainice ale dansului, invaluite in misterele Chinei, in traditiile Indiei si aromele Greciei Antice, este fara indoiala baletul. Combinatie intre rigurozitate, tehnica si gratie, cursivitate si stil, baletul este martorul scrierii istoriei pe marile scene ale lumii.
Majorete
Orice majoreta este in esenta o atleta; speciala, gratioasa, ea imbina sportul cu arta acrobatiilor, pasiunea cu competitia. Ceea ce alimenteaza energia unei majorete si o determina sa straluceasca prin fiecare miscare este spiritual de echipa, este siguranta cooperarii structurilor unui intreg mereu victorios.
Va asteptam in randurile noastre si poate aveti sansa de a participa la aceste evenimente extraordinare, castigand pe langa multa experienta si sansa de a vedea lumea si de a va face noi prieteni.
Show-dance
Acest mix modern al diverselor forme de dans (jazz, ethnic, folk etc.) este unul dintre preferatele copiilor. Show dance-ul prin excelenta este un spectacol de miscare, dinamica, elegantza, energie si, mai ales, spirit ludic.
Ars Nova participa de 2 ani la cele mai prestigioase competitii de gen, aducand lauri de la fiecare(vezi sectiunea competitii si galerie foto), reprezentand Romania cu succes.
Pentru a putea practica acest gen de dans, trebuie sa ai un bagaj mare de cunostinte din gimnastica, jazz-dans si o pregatire de minim 2 ani.La interval de 6 luni, profesorii nostrii selecteaza din grupele de incepatori ale scolii cei mai talentati copii in vederea integrarii lor in grupele de avansati.
Jazz-dance
Jazz-dance nu s-a nascut din lipsa de consideratie fata de baletul clasic, ci mai degraba din nevoia de a se exprima altfel, de a exterioriza anumite sentimente si de a fi in concordanta cu timpurile actuale, contemporane. Scoala noastra a participat la Campionatul Mondial din New York (SUA) in Iulie 2007 unde a obtinut locul XI la sectiunea Solo Children Femele.
INOT
In plan fizic, inotul are o influenta deosebit de favorabila asupra dezvoltarii organismului, incepand cu procesul general de crestere, de calire si intarire a rezistentei organismului, de marire a capacitatii generale de efort.
Buna dispozitie creata de deplasarea în mediul acvatic influenteaza benefic psihicul în ansamblul sau.
Este bine cunoscut faptul ca, prin sport, individul se poate exprima, poate arata cine este, ce simte si ce viziune are el asupra vietii; astfel el se identifica atat cu sine cat si cu ceilalti.
Frumusetea inotului nu este doar una exterioara, ce tine de aspectul fizic placut al inotatorului sau de dinamismul miscarii in apa - la antrenamente, inotatorul e singur in apa, singur cu cronometrul de pe perete, incercand cu fiecare kilometru inotat sa se autodepaseasca permanent - inotul confera sportivului frumusete interioara, un plus de valoare morala ce vine poate din modul in care se desfasoara pregatirea pentru competitii.
Practicarea inotului de catre copii contribuie substantial la formarea si dezvoltarea unor importante calitati moral-volitive si anume: curajul, vointa, perseverenta si hotararea.
Inotul este in mod deosebit un sport individual. Tocmai de aceea el dezvolta capacitatea de munca independenta si spiritul de initiativa.
KANGOO KIDS
Evolutia tehnico-stiintifica in societatea contemporana, pe linga aspectele pozitive legate de productie, are si un mare inconvenient: eliminarea efortului fizic si inlocuirea lui cu solicitarea neuropsihica.
Pe masura ce stresul, sedentarismul juvenil se manifesta tot mai evident in viata cotidiana, mai multi oameni inteleg ca este necesara interventia activa a adultilor pentru asigurarea optimului de miscare a copiilor.
Mediul si modul de viata actual au condus treptat la diminuarea miscarii naturale si spontane, copilul traind o buna parte din timp inchis in camere mici, lipsit de spatii corespunzatoare de joaca si plimbare.
Astfel sa nascut Kangoo kids sau" papucii zburatori ",un program de fitness destinat copiilor si in special copiilor care nu iubesc exercitiul fizic.
Este amuzant, antrenant, distractiv si arde foarte multe calorii. Participand la aceasta forma de miscare, vor fi fericiti si copiii si parintii, vom avea copii mai sanatosi si mult mai fericiti!
Zumbatomic
Zumbatomic a avut ca obiectiv general crearea unui program distractiv, dar in acelasi timp, sanatos pentru copii, folosind conceptul Zumba fitness
S-a dezvoltat astfel o adevarataindustrie(DVD-uri, carti, comice, coregrafii speciale)sa invete, ca apoi sa aleaga, prin zumbatomic, un stil de viata sanatos si totodata distractiv.
Formula optima pentru acesta e combinatia intre dans,muzica si exercitiu fizic.
Cel mai important scop al Zumbatomic e implementarea miscarii ca fiind ceva natural, in viata copiilor.
Prin programul ZIN(Yumba Instructor Network), zumbatomic dezvolta coordonarea, echilibrului, memoria, creativitatea, disciplina, iar prin faptul caii implica direct pe copii in aceste programe, dezvolta si responsabilitatea, munca in echipa si curajul de a “iesi in fata”.
“MIDANZA DANCE EXPO” 27-29 Noiembrie 2009. Milano - Italia Sectiunea Fantasy
– trio baby – Loc. I – solo juniori- Loc II
“Cupa nationala a Majoretelor” editia a IV-a 5 Decembrie 2009, Bucuresti
Sectiunea Dance Twirl Team – Loc. I
Sectiunea Grup Accesorii Cadeti- Loc. I
Sectiunea Ritmic Twirl - cadeti- Loc.I.
juniori- Loc I
Loc II
Sectiunea Accesorii Solo – juniori -Loc I
Loc III
Sectiunea Accesorii Duo - Loc I
ESDU Dance Star Master Series
10 aprilie 2010, Bucuresti
Sectiunea Open categoria – Solo mini- Loc I Sectiunea Open categoria – Trio Children – Loc I Sectiunea Open Categoria – Grup Juniori – Loc I
Sectiunea Acro Dance
Categoria Solo Mini- Loc. I
Solo Juniori- Loc I
Grup Juniori- Loc I
ESDU WORD DANCE MASTERS12-16 mai 2010, Porec , Croatia
Sectiunea Open
- solo mini -Loc I
- solo childrean -Loc III
Sectiunea Acro
Categoria – solo mini-Loc I
-
solo juniori- Loc II
Festivalul National de Dans: 30-31 Mai 2009 Santandrei-Romania
Sectiunea Modern
categoria - solo copii:- loc I - loc II - loc III
Sectiunea Modern
categoria - solo junioare: - loc I
- loc II
- loc III
Sectiunea Modern
categoria - duo/trio copii:- loc I
Sectiunea Modern
categoria - grup copii:- loc I
- loc II categoria - grup seniori:- loc I
categoria formaţii – copii: - loc III
Cupa Nationala a Majoretelor: 30-31 Mai 2009 Oradea-Romania
Sectiunea Ritmic Twirl
categoria - juniori:- loc I - loc II
Sectiunea Dance Twirl Team:
categoria - juniori:- loc
III
Sectiunea Pom-pon:
categoria – copii:- loc
III
categoria – seniori:- loc I
ESDU World Dance Master: 20 -24 Mai 2009 Porec - Croatia
Open
solo: -
loc IV cat. mini
- loc I cat.
children
- loc I cat.
juniors
- loc V cat.
juniors
Open trio: - loc
I cat. mini
Open small group: - loc
II cat. mini
-
loc II cat. children
- loc I cat. juniors
Acro dance/street styles
solo: - loc
I cat.
children
- loc iii cat. children
Lyrical small group: - loc VI cat. juniors
Premiu special “DIAMOND
DANCES”- obtinut de coregrafia "The Bird of The Sky"(coregraf Teodora
Lazuran) prezentata de Luana Chebeleu
ESDU Hungarian Open: 10 -12 aprilie 2009 Siofok - Ungaria
Open
solo: -
loc III cat. mini
- loc I cat.
children
- loc I cat.
juniors
- loc III cat.
juniors
Open trio: - loc
I cat. mini
Open small group: - loc
II cat. mini
-
loc I cat. children
- loc I cat. juniors
Acro dance/street styles
solo: - loc
I cat.
children
Lyrical small group: - loc
I cat. juniors
Nominalizări:-
Best Costums:(Cleopatra)prezentat de Teuşdea
Patricia
-
Best
Coreography
– Dracula's Brides
-
Best
Talent
- Luana Chebeleu şi
Bocia Denisa
Premiu special “DIAMOND
DANCES”- obtinut de productia Dracula's Brides(coregraf Teodora
Lazuran)
10 Decembrie 2008 - Cupa Mondiala de Show Dance- Mikolajki-Polonia
locul I - solo children
locul IV - fotmation children
2-5 Octombrie 2008 - Campionatul European de Show Dance Dunaujvaros- Ungaria
locul IV small group juniors
locul XI solo children
locul XI formation children
23 Februarie 2008- Concursul international de dans EXPRESSION Firenze-Italia
• locul I fantasy dance junior
• locul III fantasy dance junior
16 Decembrie 2007- Cupa MBTA la majorete- Oradea
• locul I categoria 6-8 ani
• locul I categoria 8-14 ani
• locul I categoria 14-18 ani
20-24 Noiembrie 2007- Campionat Mondial - Show Dance - Riesa
• locul IV solo copii(fete) • locul VII formatii mici juniori (fete) • locul XIV formatii copii • locul XII formatii mici copii
17-18 iulie 2007 Campionat Mondial Jazz – Balet New York
• locul XI solo fete • locul XXIV solo junioare
14-16 iunie 2007- Campionat European - Show Dance - Belgrad
• locul IV formatii copii • locul IV solo copii(fete) • locul VIII solo copii(fete) • locul XVI solo copii(fete) • locul X formatii mici copii • locul XVI duet fete junioare • locul XIII adulti fete
26 Iunie 2007:Loc I si II la Festivalul Majoretelor - Piatra Neamt
Competitions
Competition results:
February 23, 2008 – EXPRESSION International Dance Competition, Firenze, Italy
1st place, fantasy dance junior 3rd place fantasy dance junior
December 16, 2007- Majorettes MBTA Cup, ORADEA
1st place, 6-8 age category
1st place, 8-14 age category
1st place, 14-18 age category
November 20-24, 2007- Show-Dance World Championship – Riesa
4th place, children solo female category
7th place, small formations, female cadet category
14th place, formations children category
12th place small formations, children category July 17-18, 2007- Jazz Ballet World Championship, New York
11th place, female solo category
24th place, female junior solo category
June 14-16, 2007 – Show-Dance European Championship, Belgrade
4th place, children’s formations
4th place, children, solo female category
7th place, children, solo female category
16th place, children, solo female category
10th place small groups, children
16th place, girls’ duets, cadet category
13th place, adult female category
June 26, 2007- The National Championship – Majorettes Cup (Piatra Neamt)
1st place and 2nd place
December 2006- The Oradea Sports Gala, 2006, organized by the Bihor County Sports Directorate
“Special Award” granted by the Bihor County Prefect’s Institution
November 2006- Show-Dance World Championship, IDO RIESA, Germany 11th place, Children formations category
October 2006- Show-Dance European Championship, IDO, Hungary
10th place
April 2006 – Majorettes World Championship, Eindhoven- Holland
4th place, children-accessory category
October 2005- NBTA Accreditation (National Baton Twirling Association)
R: Profesionalism, seriozitate, implicare, perseverenţă, dorinţa de a fi cei mai buni
4.Ce personal aveţi?
R: Personalul de care dispunem este alcătuit din
a)la copii:-3 profesori de educaţie fizicăşi sport
- 1 kinetoterapeut
b)la adulţi:-3 profesori de educaţie fizicăşi sport
-2 instructori sportivi
5.Cum se poate înscrie la cursuri?
R: Completând formularul de înscriere pe care îl puteţi descarcă de pagina www.arsnova.roşi achitând taxa anuală de înscriere de 50 lei la recepţie.
6.Ce reprezintă taxa anuală de înscriere?
R: Conform regulamentului Şcolii noastre aceasta vă garantează locul în grupa în care a-ţi înscris copilul pe toată durata anului şcolar.
7.Câţi copii sunt într-o grupă?
R: Maxim 17 copii.
8.Câţi profesori pregătesc o singură grupă?
R: De fiecare grupă se ocupăcâte doi profesori.
9.Care este vârsta minimă de înscriere la cursuri?
R: La copii vârsta minimă este de 3 ani dar depinde şi de capacitatea copilului de a se adapta grupului.
10.Care din activităţile oferite ar fi cea mai potrivită alegere pentru un copil de 3,5 ani?
R: Gimnastica de iniţiere.
11.Ce se predăîn cadrul acestei ore?
R: a) exerciţii de front şi ordine:se execută mai ales în colectiv şi cuprind diferite acţiuni de pe loc şi din deplasare
b) exerciţii de dezvoltare fizică:se realizeazăfără aparate, sub forma de exerciţii libere simple pentru diferite părţi ale corpului sau cu obiecte
c) exerciţii aplicative:mers, alergare, aruncare, târâre, transport, trecere peste obstacole şi sărituri simple
d) exerciţii de gimnasticăritmică:se execută liber sau cu obiecte(mingi) acompaniate de muzică
e) exerciţii de gimnasticăsportivă:cuprindpoziţii, mişcări de forţăşi balans
12.Care este rolul acesteia?
R: Formarea, dezvoltarea şi perfecţionareapregătirii fizice multilaterale şi armonioase a organismului uman.
13.Ulterior înscrierii într-o grupă putem opta pentru o altă activitate?
R: Acest lucru se poate face oricând, dacă profesorii coordonatori consideră că acest lucru este posibil, aceasta ţinând de specificul grupei pentru care optaţi.
14.Cum se poate ajunge în grupele de avansaţi?
R: Selecţia se face din rândul copiilor din grupele de începători, de obicei după o perioadă de acumulare de deprinderi şi elemente de bază.
15.Este determinata în timp această perioadă?
R: Nu, aceasta diferă de la un copil la altul în funcţie de calităţile native ale acestuia sau capacitatea acestuia de sedimentare..
16.Care ar fi motivele desfăşurării unei activităţi fizice?
R: Michel Bouet clasificămotivaţia tinerilor după cum urmează:
a)nevoia motorie - nevoia de a cheltui energie şi nevoia de mişcare
b) afirmarea se sine:considerată ca „un ax central de motivaţie”
c) căutareacompensaţiei: bani
d) tendinţe sociale: dorinţa de integrare şi nevoia de afiliere
e) interesul pentru competiţie:nevoia de succes, nevoia de a se compara cu alţii, dorinţa de neprevăzut, nevoia de a se opune altuia, plăcereastării tensiunii concursului
f) dorinţa de a câţtiga:dorinţa de posesiune(glorie, recompense materiale, loc în clasament) şi de succes
g) aspiraţia de a deveni campion:exigenţa, autoafirmarea, influenţa altora, interese materiale
h) combativitate: adversitate
i) dragostea de natură:contemplarea naturii, lupta contra naturii
j) gustul riscului:dorinţa de a-şi arată curajul,nevoia de a fi în situaţii periculoase
k) atracţiacătreaventură:dorinţa de neprevăzut,dorinţa de rezolvare a unor situaţii limită
SAUNA
Sauna is a two-phase bathing process alternating heating and cooling. The air temperature in the sauna room ranges between 80° and 120° while the relative humidity varies between 5 to 15%. A session involves 1 to 3 sauna sittings lasting between 8 to 12 minutes depending on each person’s habit and tolerance level. The cooling phase following the heating session must include an 8 to 12- minute sitting in a fresh air room and the final use of cold water. A 15- minute rest phase then follows. Therefore, a complete sauna series involves a heating phase, a cooling phase and a resting phase.
Sauna hours: Daily, 16.00 –21.00
Price per 30 minutes = 10 RON
ENTERTAINMENT
Our company organizes various types of shows:
- publicity shows (new vehicle release shows, product promotion events) - fair and exhibition opening shows - within TV entertainment shows - society events (brand release event, store and supermarkets inauguration shows, festivals, - theme shows, fairs, election campaigns, etc)
CHOREOGRAPHY
Choreography, also known as dance composition, implies the creation of movement-based harmony structures. Composition in itself defines the esthetics of a dynamic combination of such movements. Since choreography represents a defining value of the Arsnova Dance Academy, our head trainer Teodora LAZURAN carefully observes and seeks the perfect combination of the relation between body, mind, soul, attitude, grace and professionalism.
We create choreographies upon request, for shows, dance groups or dancers, in various categories (Majorettes, modern dances, jazz dance, show dance, etc)
